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Cómo hacer dominadas en casa (sin barra)?

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Hola a todos, Bienvenidos a otro artículo sobre cómo hacer dominadas en casa. En la vida, puedes encontrarte en situaciones en las que no tienes acceso a una sala de pesas o a pesas, pero en las que te gustaría seguir haciendo ejercicio sin descuidar ningún grupo muscular. Aquí es donde resulta útil aprender a entrenar sólo con el propio peso corporal. Cuando no tienes ningún equipo o simplemente prefieres entrenar mucho en casa, puede parecer complicado entrenar la espalda de forma eficiente, pero espero demostrarte lo contrario dándote tantas opciones como sea posible para hacer dominadas con o sin equipo. Así que vamos a centrarnos en dos formas muy conocidas de trabajar la espalda: la dominada vertical, simbolizada por
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