Cómo usar bastones de marcha nórdica: domina la técnica
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1. Ajusta y calibra tus bastones de nordic walking El primer paso cuando se practica la marcha nórdica con bastones es reunir el equipo. Antes de salir a
Cuando se camina sin bastones, se activan los músculos por debajo de la cintura. Cuando añades los bastones nórdicos, activas también todos los músculos de la parte superior del cuerpo. Se es mucho más estable cuando se usan bastones, porque se tienen más puntos de contacto con el suelo y no se depende sólo de los dos pies
Caminata nórdica: Cómo usar los bastones de marcha nórdica
CONTROL de los BASTONES , base para una BUENA TECNICA de M N
Marcha Nórdica – Fecamon
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Marcha nórdica: cómo hacer que caminar sea un ejercicio quemagrasas más potente y efectivo
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