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El efecto que produce mirar el móvil en la cama y que no te deja dormir

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Utilizar el teléfono móvil justo antes de acostarte o incluso cuando estás en la cama puede tener un efecto directo en el sueño, algo que tiene que ver con la luz azul que emiten estos dispositivos.
¿Qué es la luz azul y cómo nos afecta? Cómo reducir los riesgos asociados a la luz azul del móvil Beneficios de evitar la luz azul de las pantallas Los móviles se han convertido casi en una extensión de nosotros mismos .

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