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Dieta para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo (con menú ejemplo) - Tua Saúde

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La dieta para perder grasa y aumentar la masa muscular debe ser rica en proteínas y grasas buenas, así como baja en azúcares simples y grasas saturadas, Vea qué alimentos puede comer, cuáles evitar, un menú ejemplo y otras recomendaciones importantes

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