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Los mejores frutos secos para perder peso: cómo tomarlos para adelgazar

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Los frutos secos aportan muchísima energía, además de que son el snack saludable perfecto y nos pueden ayudar a perder peso. Sigue leyendo para descubrir cómo
Una de las sorpresas que se llevan muchos de mis pacientes es que yo suelo incluir un puñado de frutos secos en los menús de las dietas que pauto , incluso en las que son para adelgazar.

Las calorías de los frutos secos (ordenados de más a menos) y la cantidad que puedes comer de cada uno

Miquel Gironès Nutricionista - 🤓LOS FRUTOS SECOS AYUDAN A ADELGAZAR🤓 . 🧠 Cuando se han hecho estudios con dos grupos: uno con dieta X y el otro con dieta X + frutos secos

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